Un refuerzo de oxitocina, la “molécula del amor”.
Sin dudas hay bases fisiológicas para lo que denominamos empatía, tanto ésta, como el sistema de neuronas espejo, actúan en nuestras relaciones y son cruciales para regular cualquier conflicto. Lo bueno, es que pueden dominarse con entrenamiento.
En un artículo Keith Ferrari nos brinda 5 consejos para controlar nuestra mente y aumentar nuestra empatía.
Aprende a dominar tus emociones. Hay instrumentos muy fáciles de poner en práctica. Recuerda siempre el gran poder de la visualización y recuerda: “Considera las emociones” y “Lidera tu corazón” .
Compruébalo en cualquier momento y situación…
Reflexiona con esta historia :
Discutían. El conflicto iba escalando. De algo aparentemente sin importancia, surgía algo latente. De pronto el comenzó: “Batman, Los pitufos, Robotech…” y siguió repitiéndolo. Ella preguntó ¿Qué dices? Él respondió: “Recuerdos, imágenes que me hicieron feliz de niño. ¿A ti no?” La risa irrumpió con imágenes vivas de la niñez.
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Notas:
1. Gracias a Rajesh Setty por la inspiración para escribir mis Mini Sagas.
2. Una mini saga es una historia contada en exactamente 50 palabras. Ni 49 ni 51 sino exactamente 50.
3. Puedes descargar un manifiesto fotografico de las Mini Sagas en ChangeThis.
Dejo el link – Mini Sagas: Bite-sized Wisdom for Life and Business (PDF, 2.9MB).
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